
ჯანსაღი კვება ჯანმრთელობის ხანგრძლივი შენარჩუნების და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების წინაპირობაა
ჯანსაღი კვება ჯანმრთელობის ხანგრძლივი შენარჩუნების და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების წინაპირობაა. ჯანსაღი კვების დროს პირველ რიგში მნიშვნელოვანია ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობის საკვები ულუფების მიღება, დაცული ბალანსით. რეკომენდირებულია : ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები ( მაგ. ოსპი და ლობიო ); თხილი და მარცვლეული; მარილისა და ნატრიუმის მაღალი შემცველობის სანელებლების რაოდენობის შეზღუდვა საჭმლის მომზადებისა და მირთმევისას; დიდი










